Yogakurse
Erfahre mehr über meine KursePräventionskurse
In den Räumen der Yogaschule finden regelmäßig Kurse mit einer Gruppengröße von maximal 10 Teilnehmern statt.
Um möglichst alle Facetten von Yoga zu vermitteln, beinhalten die Kurse Hintergünde zur Yogaphilosophie in Form von kurzen Impulsreferaten, Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Grundsätzlich bemühe ich mich darum, den Unterricht nach gesundheitsfördernden Prinzipien, gemäß moderner medizinischer Erkenntnisse zu gestalten. Hierzu fliessen die medizinischen Vorkenntnisse aus meinen langjährigen Aus- und Weiterbildungen in den Unterricht mit ein.
In den Kursstunden steht die Achtsamkeit den eigenen Bedürfnissen gegenüber im Vordergrund. Beim Bemühen, unseren täglichen Herausforderungen gerecht zu werden, verlieren wir häufig den Kontakt zu unserem Atem, zum Körper, zum Geist und zur Seele. In den Yogastunden, kann demgegenüber Raum entstehen, den Blick nach innen zu lenken um diesen Kontakt wieder herzustellen.
Dabei ist es wichtig, dass Yoga sich am Übenden ausrichtet und nicht umgekehrt. Durch individuelle Variationen der Asanas, dürfen sich die Übungen an den Körper anpassen, Grenzen dürfen akzeptiert werden und man darf mit der ungeteilten Achtsamkeit bei sich selbst bleiben.
Sollte dir für einen wöchentlichen Kurs die Zeit fehlen oder würdest du Yoga gerne noch individueller und auf dich persönlich maßgeschneidert kennenlernen, biete ich dir gerne auch Yoga im Einzelunterricht an.
Kursbilder:
Kurstermine
Die Kurse beginnen in der Woche ab dem 20.01.2025 am jeweils angegebenen Wochentag.
„Mit Hatha-Yoga Stress lösen und aktiv entspannen“ (bezuschußungsfähig)
- 09:15 – 10:30 Uhr (präsent) – ausgebucht
- 19:15 – 20:30 Uhr (präsent) – ausgebucht
„Mit Hatha-Yoga Stress lösen und aktiv entspannen“ (bezuschußungsfähig)
- 17:45- 19:00 Uhr (präsent) – ausgebucht
- 19:15- 20:30 Uhr (präsent) – ausgebucht
„Mit Hatha-Yoga Stress lösen und aktiv entspannen“ (bezuschußungsfähig)
- 09:15- 10:30 Uhr (präsent)
Ab 14:00 Uhr Termine nach Vereinbarung für Einzelstunden, bzw. naturheilkundliche Behandlung.
Termine nach Vereinbarung für Einzelstunden, bzw. naturheilkundliche Behandlung.
Termine nach Vereinbarung für Einzelstunden, bzw. naturheilkundliche Behandlung.
Preise
Mit Hatha-Yoga Stress lösen und aktiv entspannen
- 8 Kurseinheiten
- à 75 Minuten
- bezuschussungsfähig
Hinweis:
Die Kurse sind für gesunde Menschen konzipiert. Die Angebote sind für Menschen mit behandlungsbedürftigen körperlichen und psychischen Problemen kontraindiziert und eine Teilnahme ist für diesen Personenkreis ausgeschlossen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
Einzelunterricht
Einzelunterricht
- inkl. Übungsunterlagen für Daheim
- Termin nach Absprache
- Dauer ca. 60 Minuten
Der Yoga-Einzelunterricht richtet sich an dich, wenn dir für einen wöchentlichen Kurs die Zeit fehlt oder du Yoga gerne noch individueller und auf dich persönlich maßgeschneidert kennenlernen möchtest.
Im gemeinsamen Gespräch kann gemäß deiner persönlichen Ausgangssituation ein individuelles Übungsprogramm ausgearbeitet werden, welches aus verschiedenen Elementen des Yoga zusammengestellt wird. Zu diesen Elementen gehören Körperübungen, Atemübungen, Meditation oder auch ein bestimmter Aspekt der Yogalehre, mit dem du dich intensiver auseinandersetzen möchtest. Nach Bedarf fließen auch Ayurveda Prävention und Ayurveda Ernährungsberatung ein. Dieses, im Einzelunterricht geübte Programm, kannst du jederzeit und an jedem Ort, nach eigenem Ermessen, üben und umsetzen. Somit bist du unabhängig von festen Kurszeiten und kannst die auf deine Bedürfnisse angepasste Yogapraxis bestmöglich in deinen Alltag integrieren und davon profitieren. Um die Wirksamkeit von Yoga zu erfahren, reicht oft schon eine regelmäßig geübte 15-minütige Yogaeinheit aus.
In den Folgestunden, kann die Ausgangssituation gemeinsam wieder neu festgelegt und die
Praxis dementsprechend weiterentwickelt werden, wobei du die Abstände zwischen den Einzelstunden selbst bestimmst.